•蒙古族

    现在云南的蒙古族，人口约有2.81万人，主要分布在通海县新蒙乡等地。他们主要是元朝忽必烈南征云南时的蒙古军队后裔。尽管在生活、习俗及信仰方面吸收了大量的汉族文化，但作为一个独立的民族，这个云南高原上的草原民族仍然保持着许多本民族的习俗和风情。

    谁动了我的奶酪——云南蒙古族的饮食变迁

    700年来，云南蒙古族饮食已发生了变化。他们不再吃奶茶乳酪，而是和当地的其他民族一样，主食大米和白面。除了饮食习俗的改变外，云南蒙古族的节日习俗也发生了很大的变化。在蒙古族传统节日“那达慕”上，舞龙、耍狮、虾灯、凤凰灯、蚌壳灯等各种民间乡土歌舞的表演，让人更多地感受到游牧民族自由奔放的生活，已被南方农耕民族的环境所改变。

•怒族

    居住于怒江两岸的怒族，现约有2.77万人。怒族没有文字，通晓傈僳语。直至20世纪50年代，怒族社会仍保留着原始公社的一些遗风……

    “反弹琵琶”和“口弦传情”——用音乐传情的怒族婚恋

    怒族男子对某一个女子有意，总是用琵琶来传情；女子听到这样的曲调，也会以口弦对答。有的怒族青年男女从恋爱到完婚都没有说过一句话，这在世界各民族的婚姻中可算是奇迹了。男弹琵琶，女吹口弦，到了音乐中约定的婚期那一天，新郎请几个最相好的朋友，背上一捆柴、一罐酒，便踏上了娶亲的幸福之旅。

•基诺族

    1979年6月6日，国务院正式将基诺族确定为中国第56个民族，这也是我国迄今为止确认的最后一个单一的民族。基诺族主要聚居在云南省西双版纳的基诺山，约有2.07万人。基诺族有语言而没有文字，以世代相传的故事、歌谣及一些传统习俗传递历史文化的信息。

耳环眼——勤劳与懒惰的标志

    在基诺山寨，耳环眼孔的大小，是基诺人勤劳与懒惰的标志。即使是男子汉也如此。一个人的耳环眼越大，就意味着他越勤劳、勇敢，越容易得到姑娘的青睐；反之，就是懒惰、懦弱，会受到姑娘的鄙视。

 •德昂族

     德昂族居住于高黎贡山和怒山山脉蜿蜒伸展的云南德宏、临沧等地，现约有人口1.78万人。德昂族酷爱饮茶，有一千多年的种茶历史，有“古老的茶农”之称。

“茶到意到”——德昂族的饮茶习俗

德昂人酷爱饮茶。茶，在德昂族的社会生活中有着特殊的功能，如果去探望久别的亲戚朋友，见面礼就是一包茶叶。若有喜庆事要邀请亲戚朋友光临，送上一小包系有红十字线的茶叶表示请柬。如果群体之间发生纠纷，某一方有过失，需求得对方谅解时，也先送一包茶叶给对方。